Fitness-/Skigymnastik

Seit 1985 treffen sich Freunde des Skisportes, um ihre persönliche Fitness auf die Saison vorzubereiten. Übungen, die speziell auf die Körperbelastung beim Skifahren abgestimmt sind, bereiten die sommerlich verwöhnten Knochen und Gelenke auf die Saison vor, damit das Vergnügen nicht durch Knochenbrüche, Zerrungen und andere Verletzungen getrübt wird.

Mittlerweile hat sich die Zusammensetzung der Gruppe natürlich verändert. Wir sind bis zu 20 Erwachsene, bunt gemischt von 40 bis 80 Jahren, auch Nicht-Skifahrer/innen. Die Inhalte der Gymnastik orientieren sich an den neueren sportmedizinischen Erkenntnissen: Elemente von Yoga-Übungen, Pilates, Faszientraining, Mobilisation der Gelenke, Muskelaufbau und -Entspannung, Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Koordination und Gleichgewicht und vieles mehr. Wir treffen uns montags ab 18 Uhr 30 zum freiwilligen „Federball“ und/oder auch Quatschen, von 19 bis 20 Uhr ist Fitnesstraining!(mit Sabine oder Vertretung Heinrich und Doris)

Mittlerweile ist Tradition, dass wir vor Weihnachten und zum Abschluß der Saison vor den Osterferien einen Spaziergang in ein Lokal zum gemütlichen Beisammensein bei Essen und Trinken unternehmen.

Interessierte und Gäste zum Ausprobieren sind jederzeit herzlich willkommen !!

Saisonstart für 2019/20 ist vorraussichtlich Montag, der  14.Oktober 2019

Sabine Scharf (06051-67551)

Montags, 18:30h – 20h in der Sport-und Kulturhalle, Meerholz